Mindfulness
     &
Medical Qigong

Groepslessen Medical Qigong 2024

Vanaf 10 Mei 2024

vrijdagmiddagen

13.30 -14.45 uur

Vanaf 19 September 2024

donderdagmiddagen

13.30 – 14.45 uur

Vanaf 20 September 2024

vrijdagmiddagen

13.30 – 14.45 uur

Mindfulness & Medical Qigong 2024

Vanaf 19 September 2024

donderdagmiddagen

15.00 – 16.00 uur

Vanaf 20 September 2024 

vrijdagmiddagen

15.00 – 16.00 uur

Informatie Groepslessen

Medical Qigong

Deze lessen staan in het teken van ontspanning. Centraal staat beoefening van van Zhineng Qigong (level1 ,2 en 3) in combinatie Medical Qigong (Zhengti) Therapy methoden, die kalmte, herstel van gezonde balans en evenwicht brengen.

Bewegen vanuit meditatieve ontspanning is een bijzonder aangename manier om lichaam en gezondheid te verzorgen.

Na een les voel je je helder, in balans en aangenaam verfrist.

Informatie Groepslessen

Mindfulness & Medical Qigong

Tijdens deze lessen werken we met basiselementen uit de reguliere Mindfulnesstraining.

Deze training versterkt je vermogen met volle aandacht aanwezig te zijn in je ervaring van het huidig moment. We staan stil bij de beleving van ruimte, die tevoorschijn komt door bewust aanwezig te zijn in het hier en nu.

Je ontdekt en traint met deze lessen je vermogen bewust in contact met deze ruimte te blijven, ongeacht wat in jouw beleving verschijnt.

Je bewust worden van deze ruimte geeft een basisrust, omdat het je basale overlevingsgerichtheid tot ontspanning brengt.

Het besef dat deze ruimte altijd in je is, maakt het mogelijk de inhouden die verschijnen in je bewustzijn op een liefdevol vriendelijke manier tegemoet te treden.

Het eerste deel van de les vindt zittend plaats, waarna het tweede deel van de les besteed wordt aan meditatieve bewegingen uit de Medical Qigong.

De beoefening heeft als doel je algehele gezondheid en welzijn te bevorderen. Het is een les waar ontspanning, bewustzijn en genieten van zacht vloeiende beweging samenkomen.

Informatie Groepslessen

Mindfulness & Inner Nature Training

(Momenteel alleen te boeken als Personal Training)

Tijdens deze lessen combineren we basiselementen uit de reguliere Mindfulness training met het cultiveren van een gezonde innerlijke natuur via bewustzijnstraining. 

De Mindfulness training versterkt je vermogen met volle aandacht aanwezig te zijn in je ervaring van het huidig moment. We staan stil bij de beleving van ruimte, die tevoorschijn komt door bewust aanwezig te zijn in het hier en nu.

Je ontdekt en traint met deze lessen je vermogen bewust in contact met deze ruimte te blijven, ongeacht wat in jouw beleving verschijnt.

Je bewust worden van deze ruimte geeft een basisrust, omdat het je basale overlevingsgerichtheid tot ontspanning brengt.

Het besef dat deze ruimte altijd in je is, maakt het mogelijk de inhouden die verschijnen in je bewustzijn op een liefdevol vriendelijke manier tegemoet te treden.

Inner nature training komt uit de Medical Qigong Therapy en heeft tot doel gezondheid in de vijf grote orgaansystemen van ons lichaam te bewerkstelligen. Deze beoefening cultiveert gezonde gevoelskwaliteiten verbonden met specifieke orgaansystemen, ook wel elementen genoemd.

Deze training versterkt je lichaamsbewustzijn, innerlijke rust, balans, vriendelijk- en tevredenheid. Het heeft het vermogen beweging te brengen in langer bestaande klachten. Het versterkt gevoelens van welbehagen en brengt gezondheid terug in ons lichaam, onze innerlijke natuur.

De Mindfulness en Inner Nature-beoefening vindt grotendeels zittend plaats. Ze is geschikt voor het cultiveren van emotionele balans, het verlagen van emotionele reactiviteit, verhoging van draagkracht en bij herstel van/na ziekte.

Groepslessen Medical Qigong 2025

Vanaf 16 Januari 2025

– donderdagmiddagen

13.30 -14.45 uur

Vanaf 17 Januari 2025

– vrijdagmiddagen

13.30 – 14.45 uur

Mindfulness & Medical Qigong 2025

Vanaf 16 Januari 2025

– donderdagmiddagen

15.00 – 16.00 uur

Vanaf 17 Januari 2025

– vrijdagmiddagen

15.00 – 16.00 uur