Mindfulness
     &
Medical Qigong

Zolang we leven, is ons fysieke hart altijd in beweging. Bewegen en leven horen bij elkaar.

Bewegen ontspant en verfrist, laat je jouw mogelijkheden verkennen en daagt je uit op het non-verbale, niet-cognitieve vlak. Een waardevolle en gezonde aanvulling in deze tijd van wetenschap en technologische vooruitgang.

Dat er zeer goed is én wordt nagedacht over welke bewegingen nodig zijn, hoe deze te combineren en welke meridianen, ofwel energiekanalen, daarmee beïnvloed worden, is een waardevol aspect van Zhineng Qigong.

Deze Qigongvorm maakt dat we zelf een optimaal gezondheidseffect kunnen leren bewerkstellingen door deze lichamelijke beweging te combineren met meditatie. Zo brengt beweging naast fysieke voordelen, ook bewustzijnsontwikkeling en persoonlijke groei.

Met mindfulness is de rijke kennis van bewustzijn en meditatie uit het Oosten, voor ons Westerlingen in een praktisch toepasbaar jasje gegoten.

Door met een houding van vriendelijke nieuwsgierigheid te observeren wat je beweegt, blijf je meer in balans en ontwikkel je veerkracht. 

Meditatie is een vorm van oefening die vele verschijningsvormen kent. Van stiltemeditatie tot transcendente meditatie én van loopmeditatie tot energetische meditatie.

Binnen Zhineng Qigong wordt er gemediteerd, terwijl we in beweging zijn. Dat dit aanvankelijk een ander effect sorteert dan wanneer je stilzit, spreekt voor zich. Toch ontwikkelen zich bij doorgaande beoefening vergevorderde meditatieniveaus, ook in deze bewegende vorm.

Aanvankelijk leer je de oefeningen aan en is er ontspanning en enige stilte merkbaar. Wanneer de oefeningen je meer eigen worden, verdiept je meditatielevel zich. Het is mooi en heilzaam om dit te ervaren.

Vanuit deze ontwikkeling kun je gerichter leren omgaan met je Qi en deze volgens de intentie van je hart leren leiden. Hierachter gaat een rijkdom aan wijsheid schuil, die ik mensen gun tot hun beschikking te krijgen.

Het begrip ‘Qi’ zou je kunnen vertalen met energie. Qi is de ‘materie’ waar alles uit bestaat, en die alles verbindt. Energie gebruiken we vaak als verzamelnaam voor alles dat eerder voelbaar dan tastbaar is. 

We herkennen allemaal dat de energie die uitgaat van blijheid, heel anders dan de energie van frustratie. Zwaarte weer anders dan lichtheid en kou versus hitte, is ook nogal een verschil in ervaring.

Binnen Zhineng Qigong leer je spelenderwijs meer over hoe de Qi in jouw lichaam beweegt en ga je ervaren hoe je deze zelf kunt beïnvloeden.

Tijdens deze ontdekkingsreis ga je merken hoezeer welzijn, gezondheid én menselijke interactie gebaseerd is op de energie die jijzelf met je meeneemt.

Wanneer je hier steeds weer de verantwoordelijkheid voor neemt, pluk je daar de vruchten van. Je bent en blijft dan geïnspireerd om verder te oefenen.